السمك بالبطاطا اممممممممممممممممممممممممممم

السمك بالبطاطا اممممممممممممممممممممممممممم Bf779d2689

السمك إما مقلى أو مشوي ؟!
ربما يكون هذا سؤال استنكارى من صغارك .. زوجك
.. لابأس , لا تنزعجى سيدتى وتقضى وقتاً فى البحث عن جديد وبديل ف " مطبخ"
يقدم لك هذا الأسبوع طريقة شهية ومنوعة لإعداد وتقديم طبق السمك على مائدتك
.. بالهنا والشفا .

المقادير:
- 1 كيلو سمك.
- 1/2 1 كيلو بطاطا.
- 1/4 كيلو بندورة.
- 2 ملعقة كبيرةزيت.
- عصير ليمون.
- 4 فصوص ثوم.
- ملح وفلفل وكمون.
- حزمةكرفس.
- 2 كوب ماء.
طريقة التحضير :
- اجرحي جسم السمكة ثم تبليها
بالملح والفلفل الأسود والكمونوعصير الليمون، وقطعي البطاطا والبصل والكرفس
والبندورة، وأضيفي إليهم الملحوالفلفل واخلطيهم جيداً، وضعي الخضراوات في
صينية طاجن ومن فوقهمالسمكة.
- أضيفي الآن الزيت والماء إلى الصينية، ثم غطيها
بورق الألمنيومثم ضعيها بفرن متوسط الحرارة لمدة 45 دقيقة ثم انزعي ورق
الألمنيوم للتحمير، ويقدمساخناً، إلى جانب السلطة الخضراء والأرز

السمك بالبطاطا اممممممممممممممممممممممممممم Newest

السمك بالبطاطا اممممممممممممممممممممممممممم Newest

السمك بالبطاطا اممممممممممممممممممممممممممم T7yaticj2

» السمك غذاء العقل
» ماذا نفعل اذا علق عظم السمك في الحلق ؟ معلومة مهمة